aromatherapie- essentiële oliën
Leestijd: 5 minuten

Op Google Scholar staan meer dan 58.000 goedgekeurde wetenschappelijke artikelen over aromatherapie en essentiële oliën. PubMed, een Amerikaanse database voor publicaties in geneeskunde, heeft 1189 artikelen gepubliceerd over dit onderwerp. Amazon heeft meer dan 10.000 boeken te koop over aromatherapie. Bol.com heeft er 1.386.

Er zijn dus waarschijnlijk wel duizenden manieren waarop aromatherapie en essentiële oliën goed voor je zijn. Hieronder vind je 70 manieren waarop aromatherapie en essentiële oliën jou onmiddellijk en actief kunnen helpen – vandaag nog!

Een korte & simpele uitleg over aromatherapie

aromatherapie en essentiële oliënAromatherapie is een natuurlijk, niet-invasief en alternatief medicijn. Je maakt gebruik van geurige/aromatische essentiële oliën die zijn gemaakt van verschillende medicinale planten, bloemen, kruiden, wortels en bomen van over de hele wereld. En naast al dat onderzoek is er ook ontzettend veel subjectief bewijs van haar krachtige effecten. Het wordt al duizenden jaren gebruikt om fysiek, emotioneel en spiritueel welzijn te verbeteren. Je kunt de aroma inademen of op je huid smeren. Therapeutische essentiële oliën hebben effect op je hele persoon, niet alleen op symptomen of een ziekte. Het is een holistische manier om je lichaam te helpen zichzelf in balans te houden, te helen en te onderhouden. En aromatherapie is maar één van de talloze effectieve, natuurlijke en holistische alternatieven voor een emotioneel, mentaal en spiritueel gezonder leven.

Waarom & hoe helpen aromatherapie en essentiële oliën ons zo goed?

Het inademen van essentiële oliën heeft een rechtstreeks effect op je hersenen, lichaam, je geest, je chakra´s en je ziel. Dat komt omdat het je limbisch systeem in je hersenen stimuleert. Dat is het emotionele centrum, en vind je bij alle zoogdieren terug. Je reukzintuig is het enige zintuig (van de standaard 5) met een directe verbinding met het controlecentrum van je emoties (de limbische hersenkwab). Het reageert op destructieve emoties door chemicaliën in je hersenen en lichaam te pompen. Dat is waarom het bijvoorbeeld zo moeilijk wordt om helder te denken en handelen als je boos bent. Ons doel is niet om emoties weg te nemen en controle te krijgen over onze gedachtes. Uit een heleboel onderzoeken blijkt dat het ervaren van emoties positief is, als je ze op een gebalanceerde, gezonde manier door je heen laat stromen. Maar als je je vasthoudt aan destructieve emoties, dan kan dat leiden tot allerlei andere negativiteit. Depressies, angstgevoelens of stress bijvoorbeeld. Essentiële oliën en aromatherapie helpen je direct om op een zachte, niet-invasieve manier de signalen van het limbische systeem de goede kant op te sturen. Zo kun je je destructieve emoties loslaten.

Nieuwetijdskind Magazine Instagram
Nieuwetijdskind Magazine Instagram
Nieuwetijdskind Magazine Instagram

Het limbische systeem is verbonden met verschillende delen van je brein, die samen verantwoordelijk zijn voor een boel emoties en lichamelijke functies. Bijvoorbeeld boosheid, angst, honger, eetgedrag, dorst, reuk, opwinding, agressie, genot, pijn, en reacties op sensorische informatie.aromatherapie- essentiële oliën

Hier een klein overzichtje als je iets preciezer wilt weten welk deel van je hersenen wat doet:

De 70 manieren waarop aromatherapie je vandaag nog kan helpen

  1. Vermindert stress
  2. Verlicht angstgevoelens
  3. Verlicht depressies
  4. Kalmeert bij ADD/ADHD
  5. Balanceert je hormoonspiegel
  6. Werkt tegen koppijn
  7. Geeft mentale & fysieke energie
  8. Laat woede los
  9. Laat negativiteit los
  10. Boost alertheid
  11. Verhoogt je focus
  12. Verhoogt je concentratie
  13. Helpt emotioneel trauma te helen
  14. Repareert en programmeert beschadigd DNA
  15. Verlicht verslaving
  16. Gaat slapeloosheid tegen
  17. Verlicht PMS
  18. Kalmeert misselijkheid
  19. Stimuleert gezonde ademhaling
  20. Helpt je sinussen te legen
  21. Bevordert mentale scherpte
  22. Boost immuniteit
  23. Wekt ontspanning op
  24. Stimuleert fysiek bewustzijn
  25. Verlaagt de bloeddruk
  26. Beperkt je eetlust
  27. Stimuleert de bewuste geest
  28. Versterkt je aandacht
  29. Onderdrukt je eetlust
  30. Natuurlijke lustopwekker
  31. Versterkt analytisch & mentaal vermogen
  32. Balans van masculiene & feminiene energie
  33. Versterkt spirituele afstemming
  34. Werkt negatief zelfbeeld tegen
  35. Helpt mentale blokkades te overkomen
  36. Gaat rusteloosheid tegen
  37. Natuurlijke ontstekingsremmende werking
  38. Natuurlijke anti-verkrampende werking
  39. Natuurlijke slijmoplossende werking
  40. Kalmerend effect
  41. Stimulerende effecten
  42. Verbetert het geheugen
  43. Vibraties op hogere frequenties
  44. Natuurlijke antibacteriële werking
  45. Gaat seksuele impotentie tegen
  46. Gaat neurologische beperkingen tegen
  47. Verlicht negatieve symptomen bij zwangerschap
  48. Helpt bij afvallen & je gewicht op peil houden
  49. Stimuleert neurotransmitters
  50. Werkt tegen schimmels
  51. Verbetert je spijsvertering
  52. Verhoogt zuurstofgehalte in de lucht
  53. Produceert negatieve ionen
  54. Verspreidt natuurlijke ozon
  55. Doodt microben en bacteriën in de lucht
  56. Stimuleert vrede en zelfvertrouwen
  57. Zorgt voor meer dromen
  58. Stimuleert creativiteit
  59. Maakt je meditaties krachtiger
  60. Aardt je
  61. Boost je energie
  62. Helpt bij een gezonde bloeddruk & cholesterol
  63. Helpt bij een gezonde bloedsuikerspiegel
  64. Reinigt je lymfesysteem
  65. Helpt bij cleanses (lichaamsreinigingen) en detox
  66. Produceert endorfine
  67. Kan voor ontspanning zorgen bij autisme
  68. Stimuleert het parasympatische zenuwstelsel
  69. Stimuleert het sympathische zenuwstelsel
  70. Pijnstillend

Probeer het zelf en ervaar vandaag nog de voordelen van aromatherapie

aromatherapie en essentiële oliënAlleen al door bepaalde essentiële oliën in te ademen, los je emotionele negativiteit op die anders zou leiden tot ziektes en trauma. Daag jezelf uit om een eigen programma te maken, om jezelf te reinigen, in balans te brengen en de steun te geven die je nodig hebt. De meeste van deze 70 ervaringen ontstaan doordat de essentiële olie een chemisch signaal stuurt naar je emotionele, limbische brein. De scheikundige samenstelling van de olie helpt je emotionele brein om anders te werk te gaan. Het stuurt dan geen seintjes meer die zorgen voor een teveel aan hormonen, die weer een negatief effect hebben op je lichaam en geest.

Inademen van essentiële oliën

De 70 voordelen die ik heb genoemd, zijn gebaseerd op het verspreiden (inademen) van essentiële oliën. Maar je kunt de olie ook op andere manieren gebruiken en genieten van de aromatische voordelen. Je kunt het verwerken in allerlei activiteiten of objecten. Denk bijvoorbeeld aan:

  • Therapeutische massage
  • Boeddhistische wierookbrander
  • Voetenbad of handenbad
  • Aromatische douche
  • Sauna, jacuzzi
  • Aroma sprays
  • Parfum
  • Pomander
  • Potpourri
  • Zakdoek
  • Luchtbevochtiger
  • Ringbrander
  • Kampvuur/openhaard
  • Geurkaarsen
  • Kompressen
  • Olie voor je gezicht en je lichaam
  • Sieraden

De terugkeer van het eeuwenoude helen

heling balansHopelijk lukt het de conventionele geneeskunde, wetenschap en academische wereld om binnen al te lange tijd een andere houding aan te nemen. Een serieuze, open, nieuwsgierige en experimentele houding tegenover aromatherapie en al die andere eeuwenoude technieken, die ons al duizenden jaren hebben geholpen. Misschien dat de geneeskunde binnenkort een stapje terugdoet en zich (ook) weer richt op de genezende kracht van het Lichaam-Geest-Ziel zelf, en op het voorkomen van ziektes. In plaats van het creëren van ziekte en onbalans, met als doel je geld te vragen voor het oplossen van symptomen, terwijl het onderliggende probleem verborgen blijft.

Dit kun je meteen doen om de planeet te helpen met emoties

Dit is het moment om mindful, bewust en verantwoordelijk te worden voor je eigen gezondheid – mentaal, emotioneel en spiritueel. Ga op onderzoek uit, lees en vind je eigen antwoorden. Zo kom je erachter wat echt werkt voor jou. Er zijn zo veel fantastische en effectieve bronnen en mensen die je helpen in je proces van ontwaking en heling. Je eerste stap: neem iedere dag een paar momenten om te kijken hoe het met je gaat. Hoe voel je je nu? Weet je dat eigenlijk wel? Ben je je er bewust van? Moet je er nog over nadenken? Mood Mapping is een ontzettend handig middel om je hier bewuster van te worden. Je maakt op papier een kort overzicht van hoe je je per dag en per check-in voelt.

Het wetenschappelijk tijdschrift Chemical Senses publiceerde een artikel genaamd “De Effecten van Geuren op Emoties, Humeur en Fysiologie”. De auteur, Stephen Warrenburg, vertelt: “ons voornaamste doel was om te bepalen of we geur kunnen gebruiken voor stressverlichting via consumentenproducten. Stress is een wereldwijd probleem, een feit dat we niet alleen van elkaar aannemen, maar ook is vastgelegd in wereldwijde consumentenenquêtes. Of je nu woont in een ontwikkeld land of in een ontwikkelingsland, iedereen ervaart stress. Het verlaagt de levenskwaliteit van een groot deel van de wereldbevolking, volgens de Wereldgezondheidsorganisatie. Daarnaast bestaat er significant bewijs dat stress direct of indirect kan leiden tot verergering van allerlei ziektes én dat de vermindering van stress goed is voor de gezondheid op zowel de korte als de lange termijn.”

Ben je klaar om essentiële oliën te gebruiken in aromatherapie? Om je geest te stimuleren en zo je leven te veranderen? Je weet nu in ieder geval wat je er allemaal mee kunt bereiken!

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Vul alstublieft uw commentaar in!
Vul hier uw naam in