Zo bescherm je jezelf tegen negatieve energie

Gevoelige mensen willen vaak weten hoe ze zich kunnen beschermen tegen ‘negatieve energie’ en de ‘energie van anderen’.  Dat is logisch. Je wilt graag bij jezelf blijven en niet overweldigd worden door teveel informatie. De oplossing is eenvoudig, maar niet simpel, en het vraagt oefening en moed: belichaming.

Hooggevoeligheid

Eerst even een paar basisbegrippen. ‘Hooggevoelig’ betekent dat je een gevoelig zenuwstelsel hebt. Je zenuwstelsel is het netwerk waarover energie wordt getransporteerd door je lichaam en waarmee informatie wordt verplaatst tussen (erg simpel gezegd) de verschillende bewustzijnsgebieden: je hoofd, hart en buik.

‘Energie’ is een drager van informatie; die van jezelf, anderen en de omgeving. Emoties, structuren, liefde en interacties bijvoorbeeld hebben allemaal een specifieke energetische kwaliteit, die door iedereen gevoeld kán worden, maar door sommigen (die gevoeliger zijn) eerder wordt ervaren.

Die ervaring kan zowel bewust zijn, als onbewust. ‘Bewust’ betekent in dit verband dat je tijdens het ervaren in contact kan blijven met je lichaam, voelt wat er in en om je heen gebeurt, en zelf een keuze kan maken, bijvoorbeeld of je in de omgeving blijft of weggaat. Dit is ‘belichaming’.

‘Onbewust’ betekent hier dat je de energie buiten jezelf plaatst, labelt als ‘niet van mij’, en reageert vanuit een automatisme: je vindt bijvoorbeeld dat je wordt overweldigd door de negatieve vibe en wordt kwaad op je omgeving, maar je slaat dicht en blijft luisteren naar een oninteressant verhaal. De energie van de ander lijkt de jouwe te domineren.

Gevoelig zenuwstelsel

Als je zenuwstelsel gevoelig is (bij 12-20 procent van de mensen is dat het geval), gaat het snel ‘aan’. Er moet veel informatie overheen, vaak meer dan het aankan, en afvoeren van het overschot is een probleem. Gevolg: je zenuwstelsel raakt overbelast en het teveel aan informatie in je zenuwen uit zich in, bijvoorbeeld, niet meer ‘uit’ gaan, je geen raad weten met alle emoties, niet slapen, een voortdurend gevoel van stress, oververmoeidheid, of emotionele uitbarstingen die het teveel aan energie wel even afvoeren, maar niet oplossen, want daarna wordt de druk weer opgebouwd.

negatieve energie

Negatieve energie

Vaak ligt in het jezelf willen beschermen tegen negatieve energie een oordeel besloten naar mensen die minder gevoelig zijn, en nergens last van lijken te hebben; alsof zij gevoelige mensen niet zouden moeten belasten met hun uitstraling. Echter: energie is in de basis niet goed of slecht, of zwart of wit. Het is gewoon energie, en die is er in ontelbare kwaliteiten en vibraties. Die frequenties kun je voelen zonder er een oordeel op te hebben, of eraan vast te houden. Er zijn zwaardere vibraties als woede, teleurstelling, bevriezing, hardheid en weerstand. Die zijn voor een gevoelig zenuwstelsel vaak moeilijk ‘verteerbaar’, en worden door een minder gevoelig zenuwstelsel niet perse gevoeld. En er zijn lichtere vibraties, zoals liefde, dankbaarheid en zachtheid, die een ‘gevoelig’ mens eerder oppakt dan een ‘ongevoeliger’ mens. Maar omdat je op aarde bent, moet je het doen met de randvoorwaarden van deze realiteit en zal je dus ze allemaal moeten ervaren.

De oplossing: belichaming

De enige oplossing is eigenlijk ‘belichaming’. Dat betekent dat je alle soorten energie leert kennen en je ermee kunt verbinden (omdat ze menselijk zijn en dus in iedereen aanwezig). Ga er in eerste instantie dan ook altijd vanuit dat energie óók van jou is. Was hij alleen van de ander, dan kon je hem door je heen laten gaan en weer loslaten en had je er geen last van. Maar blijkbaar blijft de energie ergens aan je kleven.

Ben je bereid om dieper te gaan voelen in verschillende energetische lagen (durf je dus ook woede, hardheid of trauma te ervaren, in je eigen lijf, als een deel van jezelf), dan stel je je zenuwstelsel in staat om te groeien. Het kan dan een groter spectrum aan energetische kwaliteiten gaan geleiden: zowel zwaardere als steeds lichtere. Je tolerantie voor energie in al zijn vormen neemt toe. Bewustzijn is dan ‘het kunnen ervaren van een grotere bandbreedte van energetische diversiteit’.

En wanneer je dat kunt, hoef je energie noch op jezelf te betrekken, noch volledig aan een ander toe te schrijven; je hebt er namelijk compassie voor. Je klapt niet langer dicht bij intensere energievormen en kunt beter onderscheiden waar je zelf ophoudt en waar de oneindige energetische soep begint. Je ziet of situaties voedend voor je zijn of niet en wat je daaraan kunt doen.

Hoe doe je dat: belichaming?

‘Belichaming’ betekent een diepe intimiteit opbouwen met je eigen ervaring en alles wat er te voelen valt in een lijf. Je kunt je lijf stimuleren met onder meer lichaamsgerichte meditatie, emotioneel lichaamswerk, sport, dansen, in de natuur zijn, intimiteit en seks. Natuurlijk kun je een ‘teflonlaag’ om je aura visualiseren om energie buiten te houden en dat kan in veel omgevingen behulpzaam zijn, maar het is geen intrinsieke bescherming.

Ook ‘aarden’ is belangrijk, want dat is de manier om overtollige energie af te voeren, maar als je van nature minder verbonden bent met je lijf en heel energetisch georiënteerd, kan dat beperkt blijven tot een visualisatie waarbij je een lichtlijn de aarde in laat gaan. Dat is een begin, maar het betekent nog niet dat je aardt. Zorg, als je dat doet, dat je vóelt wat er gebeurt; hoe de frequenties uit de aarde je lichaam ingaan en daarin doorwerken. Echt aarden wordt pas mogelijk als je de aardse realiteit, inclusief de bijbehorende weerbarstige energieën, plus alles wat je in je lijf ervaart, niet afwijst, maar verwerkt en afvoert zonder oordeel.

Leestip

Hoog sensitieve personen. Hoe blijf je overeind als de wereld je overweldigt?

Hermelijn van der Meijden

Hermelijn van der Meijden

Hermelijn van der Meijden is schrijver van Negen Geheimen van de Vrouw, een zeer persoonlijk, eerlijk en soms hilarisch boek over haar zoektocht naar liefde, seks en intimiteit (ook boeiend voor mannen). Eerder schreef ze De Droomvrouw en Mijn vader lijkt op Barbapapa, waarin, net als in Negen Geheimen, de energetische wereld centraal staat. Hermelijn is afgestemd op zowel persoonlijke als de kosmische energie en ze vertaalt haar eigen, energetische downloads naar online activaties die diep doorwerken in je hart, ziel en bewustzijn.
5-hoek

Overige artikelen

Het helen van de innerlijke wond als weg naar meesterschap
Hoogbegaafde kinderen: Een tien voor verwondering en respect
Waarom zijn er juist nu zoveel hsp-ers op aarde?
Onverwerkt trauma als oorzaak van angsten
Zelfdoding vanuit zielsperspectief
Werkt jouw zekerheid nog voor je?
Uit nieuw onderzoek blijkt dat placebo’s effectiever worden in de behandeling van ziektes
Je thuis voelen in de onveiligheid van transformatie
De 10 krachtigste volledig natuurlijke ‘antibiotica’ die we kennen
In liefde leven: foute keuzes bestaan niet
“Hygge” – 5 simpele manieren om een eeuwenoude Deense oefening voor bewustzijn in je leven te verwerken
Labels zijn bedoeld voor kruiden