Leestijd: 7 minuten

Uit onderzoek blijkt inmiddels, dat de ene persoon gevoeliger is dan de ander. Elk moment van de dag doen we indrukken op, via onze zintuigen, horen, zien, ruiken, proeven en voelen. Hooggevoelige personen zijn meer dan gemiddeld gevoelig voor de indrukken en prikkels die op hen afkomen. Zonder hooggevoelige mensen zou de wereld er heel anders uit zien. Veel kunstenaars, dichters en schrijvers waren fijn besnaarde, hooggevoelige mensen. Denk bijvoorbeeld eens aan Bach, Vincent van Gogh, Kandinsky en Hermann Hesse.

Er is online veel geschreven over hooggevoeligheid, ook op nieuwetijdskind.com uiteraard, maar er is inmiddels ook al heel veel literatuur gepubliceerd over hooggevoeligheid sinds Elaine Aron’s onderzoek in 1996. Om door de bomen het bos te kunnen blijven zien hierbij een aantal van onze favoriete boekentips voor jou!

Elaine Aron – Hoogsensitieve personen

Dit boek is al voor velen een eyeopener geweest. Klachten waar men zich al jaren voor schaamde werden ineens in een verrassend nieuwe en heldere context geplaatst. Dit boek bevat tips en adviezen voor het omgaan met overgevoeligheid, over hoe van je onzekerheid af te komen en een nieuwe sociale balans te vinden. Vele tienduizenden mensen, waaronder Daphne Deckers, vonden in dit boek de (h)erkenning waarnaar ze op zoek waren. Bestellen >>

Nieuwetijdskind Magazine Instagram
Nieuwetijdskind Magazine Instagram
Nieuwetijdskind Magazine Instagram

Elke van Hoof – Hoogsensitief

Elke van Hoof – Hoogsensitief

Liefst 1 op de 5 personen is hoogsensitief. Dat is meer dan 1 miljoen Vlamingen en meer dan 3 miljoen Nederlanders. Toch werden mensen met hoogsensitiviteit lange tijd stiefmoederlijk behandeld door de wetenschap. Bovendien is de alternatieve informatie die mensen kunnen lezen in blogs, kranten en tijdschriften niet altijd even betrouwbaar. Hoogsensitief biedt een stand van zaken van het huidige wetenschappelijke onderzoek. Het legt uit wat hoogsensitiviteit is, hoe je het kunt herkennen en hoe je kunt omgaan met de problemen die hoogsensitieve personen soms, maar zeker niet altijd, ervaren. Dit boek is een onmisbaar naslagwerk voor iedere professional die met hoogsensitieve mensen in contact komt. Bestellen >>

Elke van Hoof – Eerste hulp bij hoogsensitiviteit

Het boek legt uit wat Hoogsensitiviteit juist is, met kadering vanuit de wetenschap en geeft aan hoe je bepaalde zaken aanpakt om met de uitdagingen van deze eigenschap om te gaan. Dit op een erg toegankelijke manier waardoor je er meteen mee aan de slag kan. Bestellen >>

Esther Bergsma – Het hoogsensitieve brein

In dit boek presenteert Esther Bergsma de laatste wetenschappelijk inzichten over de werking van het “hoogsensitieve brein’, dat op veel vlakken aantoonbaar verschillend functioneert van dat van niet-hoogsensitieve mensen.
Ze ontwikkelde op basis van die wetenschappelijke inzichten een model dat handvatten biedt aan professionals in de gezondheidszorg, het onderwijs en aan therapeuten en coaches die zich willen verdiepen in hoogsensitiviteit. Haar doel: dat iedereen – en vooral de hooggevoelige zelf – deze eigenschap beter begrijpt én waardeert. Hoogsensitiviteit biedt ongekende talenten die pas duidelijk worden als we de vis niet langer vragen te klimmen, maar zijn kwaliteiten als zwemmer erkennen. Bestellen >>

Annek Tol – Hoogsensitiviteit professioneel gezien

Hoogsensitiviteit professioneel gezien is een nuchter boek voor hulpverleners waarin de dilemma’s en de argwaan rond hoogsensitiviteit ter sprake worden gebracht. Het biedt de theoretische basis die nodig is om te begrijpen wat hoogsensitiviteit is, hoe je dit herkent en hoe het van invloed is op cliënten. Het geeft een nieuwe visie op de plaats die hoogsensitiviteit in de hulpverlening kan innemen. Bestellen >>

Carolina Bont – Hoogsensitiviteit als kracht

Carolina Bont focust hierin vooral op een positieve benadering van het omgaan met hoogsensitiviteit. Het boek bevat vragen en opdrachten waar je direct mee aan de slag kunt. In beeldende taal geeft zij naast de theorie een reeks oefeningen om intuïtieve vermogens te ontwikkelen.Bestellen >>

Rolf Selling – Leefboek hooggevoeligheid

Na een door de lezer te maken zelftest (‘Ben jij hooggevoelig?’) wordt ingegaan op het begrip hooggevoeligheid en wat daarbij verschillen zijn tussen mannen en vrouwen. Vervolgens wordt aangegeven hoe je je eigen waarneming kunt leren sturen middels centreren en afgrenzen en hoe je jouw leven als hooggevoelige gemakkelijker kunt maken in sociale relaties, thuis, op het werk en met vrienden. Elk hoofdstuk bevat reflectiemomenten, oefeningen en opdrachten om je bewust te maken van onbewuste zintuiglijke waarnemingen en hoe deze een positieve wending aan jouw leven kunnen geven. Voor hooggevoeligen, mensen in hun directe omgeving en andere geïnteresseerden een praktisch werkboek. Bestellen >>

Fleur van Groningen – Leven zonder filter

In Leven zonder filter vertelt Fleur openhartig en met zelfrelativering over de zoektocht naar haar gebruiksaanwijzing. Hoe ze ontdekte dat ze hoogsensitief is en zich daar aanvankelijk tegen verzette, uit schrik voor labels en zweefteven. Tot ze ondervond dat de eigenschap naast nadelen ook voordelen kent. Bestellen >>

Elaine Aron – Werkboek hoogsensitieve personen

Dit praktische HSP werkboek van Elaine Aron bevat allerlei handige oefeningen en adviezen. Bestellen >>

 

Elaine Aron – Hoogsensitieve personen in de liefde

In dit boek gaat Elaine Aron dieper in op het hebben van relaties wanneer je hoogsensitief bent. Bestellen >>

Tom Falkenstein – Hoogsensitieve mannen

Ongeveer een op de vijf mensen is hoogsensitief, en dus ook een op de vijf mannen. Toch zijn er maar weinig mannen die hier openlijk over praten. Psychotherapeuten zoals Tom Falkenstein ervaren steeds weer hoe hun mannelijke cliënten lijden onder hun aangeboren eigenschappen: ze schamen zich voor hun gevoeligheid. In zijn boek belicht hij daarom alle aspecten rondom hooggevoeligheid vanuit het oogpunt van de man. Hij beschrijft de typische kenmerken van de hoogsensitieve man, en vult die aan met oefeningen en interviews met mannen die hun eigenschap juist als kracht gebruiken. Bestellen >>

Saskia Klaaysen – Prikkels bijten niet

Hoogsensitieve High Sensation Seekers (HSS) willen prikkels niet mijden, maar intens ervaren. Ongeveer 30% van de hoogsensitieve personen heeft gevarieerde prikkels in het leven nodig om goed te functioneren. Eén op de vijf realiseert zich dat niet. Daar brengt dit boek verandering in.
De hoogsensitieve HSS geniet van verschillende activiteiten, uitdagingen, mensen en omgevingen. Ze zijn enthousiast, nieuwsgierig, actief, creatief en hebben een brede interesse. Ze worden gedreven door het intense “ik leef’ gevoel.
Prikkels bijten niet! brengt uitgebreide kennis en praktijkvoorbeelden over hoogsensitiviteit en de vier extra eigenschappen van hoogsensitieve HSS. De verschillen tussen HSP en hoogsensitieve HSS komen uitgebreid aan bod.
Prikkels bijten niet! geeft bewustwording, zelfacceptatie en is een praktische wegwijzer. Het hoogsensitieve HSS-kompas is een verklaringsmodel voor het tegenstrijdige gedrag van een hoogsensitieve HSS.Bestellen >>

 Antoine van Staveren – Bewust-er zijn met hooggevoeligheid

Boekentips voor Hooggevoelige PersonenHet boek laat je op een geheel andere wijze naar jezelf kijken en daarmee tegelijkertijd naar de omgang met de lasten van de hooggevoelige kenmerken: de sentimenten. Duizenden sessies met hoog sensitieve personen droegen bij aan de basis van dit boek en er zijn talloze interessante invloeden uit de boeddhistische psychologie en de Advaita te herkennen. Een uitgebreide en effectief gebleken hsp-3-in-1-test geeft je een overzicht van je huidige situatie. Luchtige verhalen, praktische metaforen en vergelijkingen helpen je om inzichten tot stand te brengen teneinde je lasten te reduceren. Dit boek geeft niet alleen informatie maar geeft je diverse handvaten en tools welke essentieel zijn voor vrijwel iedere hsp. Het bewust-er-zijn als basis is het licht voor jezelf. Bestellen >> 

Boeken over HSP & werk

We spenderen zoveel tijd van onze dag door op ons werk, dat het enorm belangrijk is om een prettige werkomgeving voor jezelf te creëren. Onderstaande boeken geven je informatie en handvatten om met je hooggevoeligheid om te gaan.

Ilse van den Daele / Karin Nauwelaerts – Hoogsensitiviteit @ work

Je kunt geen krant openslaan of er staat een artikel in over stress. De werkdruk vandaag is hoog en als je hoogsensitief bent, heb je vaak meer dan andere mensen moeite om daar goed mee om te gaan. Nochtans beschik je als hoogsensitieve medewerker over heel wat troeven. Het is alleen een kwestie om deze te ontdekken, ze verder te ontwikkelen én ze goed te leren inzetten. Hoe kun je als hoogsensitieve persoon openbloeien op de werkvloer? Hoe kun je als leidinggevende en organisatie beter inspelen op de behoeftes en sterktes van hoogsensitieve medewerkers? Overprikkeling, faalangst, communicatieproblemen… In deze basisgids krijg je heel wat praktische tips om beter met de belangrijkste knelpunten om te gaan. Daarnaast is er ook uitgebreid aandacht voor de vele talenten van hoogsensitieve werknemers, en hoe je die als hefboom kunt gebruiken om tot een hechter en beter presterend team te komen. Bestellen >>

Anselm Grün – Stress en burn-out voorkomen

Anselm Grün begeleidt veel mensen met een burn-out. In zijn nieuwste boek ‘Stress en burn-out voorkomen’ laat hij zien hoe eenvoudige rituelen en verbeeldingskracht stress verminderen, en het herstel na een burn-out bespoedigen.

Grün wijst de weg naar bronnen van innerlijke kracht. daaruit puttend kan een overbelast mens weer in een flow komen. De energie gaat stromen, effectiviteit neemt toe en werkplezier komt weer binnen handbereik. Bestellen >>

 

 

 

Elke van Hoof – Eerste hulp bij stress & burn-out

Handzaam boekje, geschreven door Elke van Hoof. Bevat goede achtergrondinformatie over stress en burn-out en zit vol met allerlei handige tips en oefeningen. Bestellen >>

Nieuwetijdskind Magazine Instagram
Nieuwetijdskind Magazine Instagram
Nieuwetijdskind Magazine Instagram

2 REACTIES

  1. Wat fijn dat er zoveel boeken zijn, die een Hoog Sensitief Persoon kunnen helpen. Zou u mij kunnen helpen aan wat titels van goede boeken, die in het Engels geschreven zijn? Ik ken iemand die daarmee geholpen zou kunnen zijn!

  2. Veel boeken vroeger hierover gelezen. Het werd me hierdoor wel duidelijk dat ik een echte HSP ben. Sommige dingen kon ik wel wat mee en hielpen een beetje. Al die aarding oefeningen hielpen niet echt, talloze oefeningen geprobeerd. Toen ik later bewust ging voelen ging het iets beter. Maar bewustzijn alleen helpt niet als je bv ergens langer bent (zoals op je werk) of soms is een uurtje al genoeg als je met iemand met harde energie te maken hebt om klachten te krijgen. Je moet je verbinden met mensen om goed samen te kunnen werken of een gesprek.te voeren. Daardoor raakt toch de andere energie mij, en als die energie niet goed voelt, voel ik dat en kan er doodmoe van worden.

    Ik denk zelf dat het de bedoeling is, dat alle mensen HSP worden en bewust van zichzelf en de wereld om hen heen. Hello aquariustijdperk 🙂 Dat alles is verbonden en wij energie zijn samen met alles wat leeft! Dat nieuwe tijdperk is reeds ingegaan en de wereld veranderd en is nu in erg veel chaos in de wereld. Als hap voel je ook letterlijk dat het de laatste jaren veel harder is geworden de collectieve energie! Welke kant gaat dit op? Ik hoop op Vrede, respect voor de natuur, geen uitbuiting meer op de wereld, en vooral eerlijkheid waar niet alles om geld draait. Volgens het aquariustijdperk, waarin hardheid, macht, presteren niet meer lang aanwezig kunnen zijn > zijn HSP ‘ers op de goede weg, voorlopers! Als het kapatisme verdwijnt, dan kunnen mensen met empathie voor alles wat leeft, mensen die energie voelen, mensen die de liefde over macht verkiezen, leven in licht. De collectieve energie heeft denk ik -hoe dan ook- invloed op je. Omdat alles verbonden is

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Vul alstublieft uw commentaar in!
Vul hier uw naam in