Mandala tekenen, een pad naar je hogere zelf

Wat is een mandala?

Het begrip mandala is oorspronkelijk afkomstig uit het Sanskriet (de taal die aan de meeste Indogermaanse talen ten grondslag ligt) en betekent ‘magische cirkel’. En dat is ook precies wat een mandala is, een getekende, geschilderde of geborduurde gevoelsuiting binnen het afgebakende gebied van de cirkel.

Deze magische cirkel staat voor oneindigheid, totaliteit, heelheid. Een mandala geeft als het ware een blauwdruk van de oneindigheid van de kosmos en de oneindigheid van de psyche weer.

Transformatie

Voor een ieder die zich identificeert met het centrum van de mandala zal transformatie het gevolg zijn, zo zegt de boeddhistische leer. De mandala vertegenwoordigt het kosmogram en het psychogram van de mens. Een weergave van al dat is.

Mandala als therapie

Een meditatieve creatieve ontdekkingsreis

De inzichten van de Zwitserse psychiater-psycholoog C. G. Jung (1875-1961) zijn de basis van de hedendaagse westerse opvatting van het mandalatekenen en de mandala als creatieve therapievorm.

De mandala als spiegel

Tekenen binnen een cirkel is niet alleen ontspannend en rustgevend, maar heeft ook een helende en balancerende werking. Tijdens het mandalatekenen gaat het denken als het ware even op een zijspoor, hierdoor kan wat gezien wil worden zich aan je ontvouwen. We krijgen gedurende ons leven(s) het nodige voor de kiezen.

Keuzes gemaakt als kind zijn er eenvoudig om te overleven in de soms onveilige situaties van dat moment. Tijdens het volwassen worden vergeten we deze keuzes en het waarom. Zo blijven de zorgvuldig geweven patronen een onderdeel uitmaken van ons dagelijks leven. Ongemerkt laat je hierdoor aspecten en kwaliteiten van jezelf achter in het verleden. Het leven blijft je keer op keer unieke kansen bieden om deze keuzes te herleiden, en de patronen te zien en te weerleggen.

Alles is energie

Tijdens het tekenen van een mandala kun je verschillende verrijkingen ervaren, zoals het durven doorbreken van vaste patronen, het herkennen van blokkades en het verwerken van emoties. Alles is energie. In die zin is de mandala een oerprincipe, die ons in verbinding brengt met het universum.

Kan je door te tekenen binnen een cirkel in contact komen met je hogere zelf?

Je tekent intuïtief datgene wat je op dit moment in je leven bezig houdt, je haalt deze aspecten als het ware naar het hier en nu. Tegelijkertijd breng je daarmee ook de onderliggende of onbewuste delen binnen de cirkel. Zodoende kan er een natuurlijke ordening plaatsvinden, waardoor de energie transformeert.

Door bijvoorbeeld je blad niet te draaien tijdens het tekenen werk je op verschillende lagen van bewustzijn. Het mandalatekenen bevordert de samenwerking van de linker- en de rechterhersenhelft, waardoor je in contact komt met de hogere dimensies, je hogere zelf, waar inzicht, inspiratie en creativiteit uit voortvloeien.

In die zin kan het mandalatekenen op een vriendelijke en subtiele wijze levensveranderende inzichten geven.

Verwerken van vergeten emoties

Het is mogelijk dat je tijdens het tekenen geconfronteerd wordt met gevoelens van verdriet, angst of boosheid die je ooit diep weg hebt gestopt. Dit kan flink wat weerstand oproepen, het is dan de kunst om de tekening af te maken tot het goed voelt. Het is misschien op dat moment niet voor te stellen, maar dit zijn unieke kansen om onderliggende blokkades op te heffen en traumatische ervaringen te verwerken.

Je bent je eigen therapeut

De therapeutische werking van het mandalatekenen is dus een onbetwistbaar en natuurlijk proces waarbij, zoals gezegd, de samenwerking van beide hersenhelften wordt gestimuleerd. Het is een veilige manier waarbij niet gestuurd of geoordeeld wordt en jij (je unieke zelf) bepaalt.

In onze westerse samenleving zijn we steeds verder van onszelf (de natuur) af komen te staan waarbij het starre denken (linker hersenhelft) de overhand heeft genomen.

Met het tekenen van mandala’s kan je jezelf in balans brengen.

Mandalatekenen voor kinderen

Voor een kind is het tekenen binnen een cirkel een natuurlijke uiting, echter wanneer het kind naar school gaat en gaat ‘hoofdleren’ brengt dit hem/haar in het lineaire denken (de linker hersenhelft) waardoor de natuurlijke uitingsvormen op de achtergrond raken en uiteindelijk worden vergeten.

Wanneer een kind zich niet meer op een natuurlijke manier kan uiten zal dat in het gedrag naar voren komen. Veel van wat als ‘problematisch gedrag’ van kinderen wordt gezien is een logisch gevolg van het huidige lineaire schoolsysteem. Als je met je kind gaat mandalatekenen kan het weer bij zichzelf komen en wordt de creativiteit gestimuleerd. Ook het kleuren van mandala kleurplaten kan veel rust brengen.

Maar eerst even lekker buiten ravotten natuurlijk!

Je kan altijd en overal mandala’s tekenen

Het is heerlijk om in je eigen vertrouwde omgeving een plekje vrij te maken om mandala’s te tekenen, er zijn veel kleurrijke boeken te koop die je op weg kunnen helpen.

Maar het is zeker inspirerend om een cursus te volgen of om aan een workshop deel te nemen. Wanneer je ergens in vast zit, kan het stimulerend zijn om samen te tekenen. Het contact met gelijkgestemden is heel fijn.

Er hangt veel af van de persoon die de cursus verzorgt. Voel je je veilig genoeg om de diepte in te gaan of blijf je liever aan de oppervlakte? Alles is goed zoals jij het ervaart, iedere mandala heeft je iets te vertellen.

Het is heel bijzonder om in een groep elkaars mandala’s in te voelen, wat tot mooie inzichten kan leiden. Het blijft echter altijd de creatieve uiting van de maker, de enige die kan bepalen of iets goed voelt.

Mandala tekenen, een pad naar je hogere zelf

Mijn mandala

De mandala toont een integratie, een balans en is voor de maker vaak van onschatbare waarde. Een mandala is niet goed of slecht en vraagt geen oordeel.

Wanneer je een mandala bekijkt vanuit je hart kun je contact maken op een universeel niveau, waar we elkaar in vrijheid ontmoeten en waar alles naast elkaar kan bestaan.

Iedereen heeft een kunstenaar in zich maar niet iedereen hoeft een kunstenaar te worden.

Vaak tekenen mensen een periode vele vele mandala’s waarna zij met hernieuwd zelfvertrouwen kunnen gaan doen waarvoor ze op deze wereld zijn gekomen.

Wanneer ga jij jouw mandala maken?

 

Yria Meijer

Vorig artikelVenus en de ring van Maria Magdalena
Volgend artikelDe weg uit het burn-out dal
Yria Meijer
Mijn naam is Yria Meijer, moeder van twee prachtige volwassen dochters, en door omstandigheden (ziekte van mijn oudste dochter) moeder van mijn (pleeg-klein-)zoon van inmiddels negen jaar. Gedreven door de vraag, waarom maak ik mee wat ik meemaak, en mijn grote interesse in de psychologie der dingen, begon ik in 1998 met de opleiding Psycho-Gedragstherapie. Ik zocht naar een creatieve manier om de therapie vorm te geven naast de gesprekssessies. Ik schilder en teken al jaren met veel passie en plezier en heb een opleiding illustratief tekenen gevolgd. In 2000 kwam ik in aanraking met het tekenen binnen de cirkel. Het mandalatekenen bracht mij weer in contact met de magische wereld uit mijn kindertijd. Het is vaak het geloof in wonderen dat wij volwassenen jammer genoeg kwijtraken in de beslommeringen van alle dag. Het mandalatekenen kan de deuren weer open zetten. Van 2003 tot 2014 heb ik in Nederland cursussen en workshops mandalatekenen verzorgd voor kinderen, volwassenen en ouderen (bejaardentehuis). Van kleins af aan heb ik de drang in mij gevoeld om het leven te ontrafelen in een zoektocht naar die betere wereld. Ik heb al zoekende veel gelezen en mij in allerlei filosofieën verdiept om uiteindelijk met veel vallen en weer opstaan tot de conclusie te komen dat de antwoorden op alle vragen binnen jezelf te vinden zijn. Je creëert je eigen werkelijkheid. In 2014 ben ik met mijn gezin naar Ierland verhuisd waar wij sindsdien met veel plezier wonen. Hier heb ik de rust gevonden om het boek “Anna, de illusionist en de goochelaar” te schrijven, een op waarheid gebaseerde roman. Ik hoop hier in Ierland weer workshops te gaan geven zodra ik een geschikte werkruimte heb gevonden. Ik vind mijn leven boeiend en geniet van het avontuur dat leven heet!! Yria Meijer

3 REACTIES

  1. Wat heeft jouw pad veel raakvlakken met mijn weg!
    Na een burnout in 1994 moest ik in de spiegel kijken en er wat mee doen!
    Zo leerde ik dat het schilderen en later ook mandala tekenen mij hielp in mijn proces mijzelf te leren kennen wie ik werkelijk ben.
    Mandala tekenen daar les in geven en meer. . .in de loop van de jaren de bewustwording dat ik mensen help zichzelf te vinden zoals ik dat zelf ook ervaar.
    En dat alles door intuïtief te schilderen en de mandala s. . . .
    Ik doe groepswerk en één op één begeleiding; teken mandala s om in te kleuren voor oudere mensen .
    En Ierland . . .het land waar ik mij ook fijn voel en waar mijn zoon al 14 jaar woont met zijn vrouw. . .
    En aankomend weekend gaan we naar hun toe.
    Zij wonen in Mallow in county Cork: het zuid westen.
    In welk deel van Ierland woon je eigenlijk?
    Wat voel ik veel verbindingen en energie!
    Ik heb zelf ook een website en ben bezig het roer behoorlijk om te gooien om mijn talenten beter te gaan gebruiken om mensen te helpen zichzelf te vinden in dit tijdperk van Voelen!
    Heerlijk om deze website onder mijn neus te krijgen via een heel lief mens!!!

    Warme groet van Annelies Spang

    • Annelies, dank je voor je fijne reactie! Wat bijzonder deze herkenning! Door mandala’s te tekenen heb ik veel teruggevonden van wat ik dacht kwijt te zijn. Later ben ik cursussen en workshops gaan geven en heb ik mooie en diepe momenten met volwassenen en kinderen mogen ervaren. In Ierland wonen was altijd al een droom, uiteindelijk hebben we de sprong gewoon gewaagd. De eerste drie jaar hebben we in County Galway gewoond en nu wonen we aan de Westkust in County Mayo vlakbij het dorpje Killala, een heel mooi kustgebied aan de Atlantische Oceaan. Door in mijn kracht te gaan staan kan ik nu anderen helpen hetzelfde te doen en dat is prachtig om te zien. Het kan best wel spannend zijn om het roer totaal om te gooien maar je creeert er veel nieuwe mogelijkheden mee. Ik wens je heel veel succes op je pad. Wie weet komen we elkaar nog eens ergens tegen.
      Warme groet, Yria Meijer

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
vul je naam in