Veel mensen met overgewicht hebben moeite met het innemen van hun eigen ruimte. Omdat ze meer aandacht geven aan anderen of andermans zaken, compenseren ze dat door extra energie tot zich te nemen. Afvallen doe je dan niet door minder te eten, maar door je eigen ruimte weer in te nemen, waardoor je niet langer hoeft te overcompenseren.
Als je langdurig meer aandacht geeft aan anderen dan aan jezelf… of als je heel veel energie stopt in bezigheden buiten jezelf… dan neemt de kans toe dat je uiteindelijk overgewicht ontwikkelt. Het omgekeerde is ook waar: wie voldoende zijn eigen ruimte inneemt, heeft geen reden om een groter lichaam te krijgen dan wat bij hem of haar past.
Hoe werkt het?
We kennen ze allemaal wel: De Gevers. Mensen die op hun werk én thuis altijd klaar staan voor anderen, en áltijd de belangen van anderen voorop stellen. Ze zijn heel liefdevol en aandachtig naar anderen, maar in verhouding te weinig naar zichzelf.
Geven aan anderen kan heel mooi zijn, maar ook voor gewichtsproblemen zorgen. Op energetisch niveau is het mogelijk dat iemand heel veel liefde aan anderen kan geven, maar het aardse lichaam raakt uitgeput als de energie niet wordt bijgevuld. Ons lichaam heeft namelijk meer tijd en ruimte
nodig om bij te komen dan onze geest. Dit komt omdat het zich op een andere frequentie bevindt. Het gevolg kan zijn dat het lichaam gaat bij compenseren door op een andere manier extra energie tot zich te nemen. Dat moet wel, anders teert het lichaam in op zichzelf (waardoor uiteindelijk ondergewicht of ziektes kunnen ontstaan). Die extra energie zet zich vervolgens aan het lijf vast, en het overgewicht is geboren.
Als gevers zichzelf net zoveel liefde zouden geven als ze aan anderen gaven, was er niks aan de hand. De verhouding geven-ontvangen wordt dan hersteld, waardoor ze niet hoeven te compenseren.
Wat te doen?
Dus… hoe neem je je eigen ruimte weer in wanneer je met je aandacht vooral bij anderen bent?
1.Voel of je in balans bent, of dat je te licht/zwaar bent. Vraag jezelf af welk gewicht bij jouw eigen gestel past. Hiervoor moet je maatschappelijke oordelen loslaten: het kan goed zijn dat jouw ideale gewicht anders is dan wat er in de bladen staat.
2.Vraag je af of je voldoende je eigen ruimte inneemt, in welke vorm dan ook. Je kunt 80 uur per week werken en prima in je vel zitten als het je veel energie/‘voeding’ geeft. En je kunt overwerkt raken bij 20 uur omdat je veel meer geeft dan dat je terugkrijgt. Sommige moeders zijn na een jaar zorgen al opgebrand, andere zijn altijd levenslustig. Het ligt eraan of je voldoende rust en tijd neemt om de dingen te doen die voor jou belangrijk zijn. Wees hierin eerlijk naar jezelf: wat vind ik echt leuk om te doen, en wat doe ik ‘omdat het zo hoort’.
3.Maak een lijstje met dingen die je nodig hebt om in de basis gelukkig te zijn. Overschotten gooi je weg, tekorten vul je aan. Zo simpel is het. Neem jij je ruimte in door een boek per week te lezen? Doe het, desnoods ten koste van andere bezigheden. Moet jij elke dag sporten, een succesvolle webwinkel runnen, wandelen, tuinieren, of juist taarten bakken om gelukkig te kunnen zijn? Regel het! Woon je niet fijn, past je werk niet meer bij je, mis je een relatie of een vriendschap? Zet stappen!
Neem je eigen ruimte in, anders neemt die ruimte zichzelf in. Ergens in je lijf. Het overgewicht op je lichaam is even groot als de ruimte die jij nog niet in durft te nemen in je eigen leven. Confronterend? Of een uitnodiging om het leven te gaan leiden wat bij je past?
Meebewegen met het leven
Tijdelijk uitdijen is prima. Als het een bewuste keuze is. Je kunt tegen jezelf zeggen: “Ik zorg het komende half jaar voor mijn twee kinderen én mijn zieke vader, en accepteer dat ik te weinig ruimte overhoud voor mezelf. En na die periode stel ik mezelf weer centraal, waardoor ik vanzelf weer doorgroei naar het gewicht dat bij mij past.” Maar zorg dat het een bewuste keuze is en dat je gedurende die periode binnen de fysieke grenzen blijft van wat je wilt en aankunt. Lukt dat niet, neem dan maatregelen om je ruimte weer in te kunnen nemen.
Conclusie
Als jij je niveau van basisgeluk haalt, dan is er voor het lichaam geen enkele reden om een omvangrijkere vorm aan te nemen dan gewenst. Veel mensen hebben hun basisgeluk nog niet helemaal op orde, omdat ze zichzelf steeds maar weer weggeven aan anderen. Veel mensen leven buiten zichzelf, in plaats van met zichzelf.
Je kunt hier op aarde alleen volledig je taak uitvoeren als je éérst goed voor jezelf zorgt. Verleg de focus naar wat JIJ nodig hebt om gelukkig te zijn. En dan volgt de rest vanzelf. Ook je lichaam.
Over de auteurs:
Mary Gilhuis is spiritueel leraar.
Basti Baroncini is journalist
Bewaar voor later op Pinterest:
