Tag: ademhaling
Bewijs dat 5 minuten diep ademhalen ons empathischer maakt
Empathie is altijd belangrijk, maar als je het zwaar hebt en zorgen voor anderen nog zwaarder is, dan wordt het nog essentiëler. Omdat we...
Hoe kun jij het in de wereld lichter maken?
Je hoeft niet ver te zoeken om mensen te ontmoeten die lijden in het leven. Je herkent ze aan een boze, gepijnigde uitstraling. Soms...
Angst – wat kun je eraan doen?
‘ Doe elke dag iets waar je bang voor bent, je hebt niets te verliezen, behalve de angst ’ ~ Dalai Lama
Mijn eerste paniekaanval kreeg ik...
Worstelt jouw kind met een natuurtekortstoornis?
Over één ding zijn de meesten van ons het wel eens: we zijn onze band met de natuur kwijt. Ik denk in ieder geval...
Pleasen: jong geleerd, oud gedaan
Ken je dat, 'pleasen'? Vaak hebben gevoelige mensen hier een handje van. Ze voelen aan wat er bij de ander speelt en gaan daar...
Wat er met je energie gebeurt als je seks hebt
Heeft een vriendin of familielid je ooit een verdrietige ervaring beschreven en voelde je toen met ze mee? Misschien werd je boos voor ze,...
Dit is wat je lichaam doet als je gaat wandelen (+infographic)
Wat je lichaam doet als het loopt
Mensen zijn ontworpen om te lopen, en de beweging die onze voorouders het meeste maakten, was lopen. We...
Chakra meditatie en visualisatie- herstel de balans in jouw chakra’s
Als je met energie werkt is het erg belangrijk om jezelf te gronden en een ruimte in te richten waar je je veilig en...
Ho’oponopono: de traditionele Hawaiiaanse beoefening van vergeving
Het concept van vergeving wordt al jarenlang door mensen vermeden. Hoe moet je het doen? Is het voldoende als je alleen maar 'vergeef me'...
Onze ADD en ADHD-diagnoses hebben nooit geklopt – Nieuwe genetische eigenschap...
We weten allemaal dat de moderne gezondheidszorg in de Westerse wereld voordelen en nadelen heeft. Als het gaat om onze fysieke symptomen, dan kun...
Vakantie en hooggevoelig, tips voor groot en klein
'Vakantie', een bijna heilig woord in ons koude kikkerlandje. Bij het woord 'vakantie' voel je een directe ontspanning en droom je weg naar verre...
Tips om je drukke apenbrein te kalmeren
Veel van ons hebben moeite ons helemaal te ontspannen, omdat we onze dagen vullen met continu mentaal geratel en takenlijstjes aan ons hoofd hebben....
Seks en spiritualiteit: een slecht huwelijk
Seks en spiritualiteit hebben geen gelukkig huwelijk. Volgens de oosterse tradities moeten we begeerte overstijgen, en volgens de westerse is seks een zonde. En...
Als houvast zoeken je onderuit haalt
Rust, regelmaat en reinheid. Deze woorden worden je als ouder ingeprent. Kinderen, maar ook volwassenen hebben behoefte aan voorspelbaarheid en duidelijkheid, het helpt ze...
Hoe maak je bewust contact met je ziel? Zo stem je...
In het eerste deel van dit artikel beschreef ik hoe onze ziel contact met ons maakt gedurende ons leven. Hoe zij ons wakker schudt...
