Tag: cortisol
5 redenen waarom hoogsensitieve mensen meer risico lopen op burn-out
Ik ben opgebrand. Officieel al bijna 6 maanden, officieus al veel langer. Het is namelijk een proces, je staat er niet mee op. Burn-out...
Kies ik voor écht leven?
Mag ik voelen wat ik voel? Als ik me blij voel, maar mijn omgeving is verdrietig… pas ik me dan aan? Mag ik mijn...
Wat is het effect van stress op baby’s en jonge kinderen?
Wat is het effect van stress op baby's en jonge kinderen? Wat is stress eigenlijk? Heeft stress van de moeder ook invloed op de...
Wat gebeurt er met je brein en lichaam als je doet...
Onderzoek toont aan dat, als we in overeenstemming leven met wat ons werkelijk inspireert, we vaak meer productief, vervuld, gedreven, intelligent en creatief zijn....
Zes ondersteunende principes voor ouders van hooggevoelige kinderen
De grootste opdracht voor ouders van hooggevoelige kinderen is het veilig stellen van hun kind. De meesten doen dat dan ook naar eer en geweten....
Waarom hebben we eigenlijk tranen?
Waarom hebben we eigenlijk tranen? Wat is het belang van huilen? Hebben we dat kunnen leren van de vorige generaties of is dat iets...
Waarom Je Letterlijk Ziek Wordt Van Klagen. (En Hoe Je Er...
We doen het allemaal – je weet wel, klagen over mensen of situaties in ons leven. Misschien noemen we het wel ‘ons hart luchten’,...
Hoe begin je met mediteren? – Vijf tips voor beginners!
Mediteren is een energiehealing methode met grote gezondheidsvoordelen, maar het wordt vaak over het hoofd gezien door de meeste mensen. Veel mensen zijn geneigd...
Waarom empathische mensen het risico lopen om bijnieruitputting te krijgen
Als psychiater behandel ik vaak patiënten die zeer empathisch zijn, en die in een staat van uitputting raken door een syndroom dat gekend is...
7 Tips bij acute en chronische overprikkeling
Is het je weleens ineens teveel? Of heb je al een hele tijd stressgerelateerde klachten? Dan is er grote kans dat je te maken hebt...
Muziek als medicijn: effectiever dan medicatie?
Maar liefst 400 gepubliceerde wetenschappelijke verslagen hebben het oude gezegde “muziek is medicijn” bewezen. De neurochemische voordelen van muziek kunnen het immuunsysteem van het...
Hoogsensitief: Sla jij stress op? Jouw lichaam vertelt je wanneer je...
Hoogsensitieve mensen (HSP-ers) zijn bijzonder gevoelig voor de effecten van stress. Wij nemen constant informatie op uit onze omgeving, evenals spanning, frustratie en stress...
Gezondheid vraagt jezelf lief te hebben
Waarom zijn zoveel mensen momenteel ziek, moe of hebben een burn-out? Wat drijft de mensheid op de spits en vertaalt zich in ziekte? Het...
Bostherapie: Hoe tijd doorbrengen in het bos je geest, lichaam &...
Uit meerdere onderzoeken blijkt hoe een hele reeks aan mentale gezondheidsproblemen, net als een aantal verschillende biologische aandoeningen, verlicht kunnen worden door je simpelweg...
Positiever gaan denken doe je zo
Positief denken - een mooi advies, een worsteling, een vraag, ... wat betekent het voor jou? Voor mij is het een advies dat ik...