Home Tags Meditatie

Tag: meditatie

Meditatie is een vorm van spirituele oefening. Wist je dat mensen die iedere dag een korte tijd mediteren gelukkiger zijn dan mensen die dat niet doen?

Leven vanuit je ziel deel2 - hoe maak je

Hoe maak je contact met jouw ziel? Leven vanuit je...

In het eerste deel van dit artikel beschreef ik hoe onze ziel contact met ons maakt gedurende ons leven. Hoe zij ons wakker schudt...
kundalini-energie

Wat is Kundalini-energie en hoe kun je dat opwekken?

De zomer, een tijd van wedergeboorte en groei na een periode van duisternis, is een perfect moment om te praten over Kundalini-energie! Zomer, dat...
meditatie

Meditatie: van dagelijkse oefening naar levenshouding

De, naar mijn mening, beste definitie van meditatie is: ‘weten wat er gebeurt terwijl het gebeurt’. Eenvoudigweg het trainen van opmerkzaamheid: waarnemen, observeren wat er in onze gedachtenwereld en gevoelsleven gebeurt. Het gevolg van het regelmatig verblijven in deze waarnemersrol -langdurige meditatie- kan zijn dat we complete leegte, stilte, eenheid of soms zelfs alwetendheid en verlichting ervaren. Puur geluk. Maar dat is niet het doel van meditatie, dat kán een gevolg zijn. Het doel is opmerkzaamheid, simpelweg opmerken van wat er gebeurt terwijl het gebeurt. Wanneer we deze opmerkzame instelling tot primaire levenshouding maken, leidt het ons naar meesterschap over onszelf en ons leven.
Waarom authentiek zijn bijdraagt aan een fijn en gezond leven

Waarom authentiek zijn bijdraagt aan een fijn en gezond leven

Het belang van authentiek zijn Wat ik in mijn eigen proces heb ervaren en in het begeleiden van mijn cliënten, is dat één van de...
Pasen

Visualisaties om jezelf en je leven te vernieuwen met Pasen.

Met Pasen kun je jezelf vernieuwen. Als een vlinder die uit zijn cocon kruipt. Zou het niet heerlijk zijn als je in 10 minuten alle...
Weerstand of flow

Weerstand of flow?

Ken je dat? Het gevoel van flow? Als alles meezit en heerlijk  stroomt? Dat alles lukt, dat je bergen kunt verzetten, moeiteloos en uiterst...
leven vol welzijn

Hoe creëer je een leven vol welzijn?

We komen allemaal voort uit een Bron van Liefde, vol liefde en waardigheid. Dat is wie wij zijn. Iedereen. Er is geen enkele uitzondering....
Jezelf accepteren brengt liefde in de wereld

Jezelf accepteren brengt liefde in de wereld

Hoe kunnen we liefde brengen in een wereld die vol conflict en angst is? Paradoxaal genoeg vergt deze weg een naar binnen keren om de liefde...
ontspannen-in-wie-je-bent

Ontspannen in wie je bent

Alles wat er is is bewustzijn, eenheid. Jij bent dit bewustzijn, deze eenheid. Dat ben je altijd geweest, dat ben je nu en dat...
de-kunst-van-het-niet-doen-foto-willemien-kaptein

De kunst van het niet-doen

Ik ben. Ik ben al de hele dag. En deze vorm van ‘ik-ben’ vind vandaag voornamelijk plaats op de bank. Volledig in m’n zijn....
hoe-gaat-een-mindfulness-trainer-met-stress-om

Hoe gaat een Mindfulness Trainer met stress om?

‘Lekker mindful’ horen als je boos bent zorgt voor ergernis. Ik probeer dan altijd rustig te verwoorden dat je ook bewust boos kan zijn, dat mindful niet staat voor zen en rust, maar voor aandacht en bewustzijn van hetgeen speelt. Zien wat er is, mooi of niet mooi. Daar oordelen we niet over, alles is ok. We willen alleen leren opmerken, zodat we een keuze hebben hoe te reageren, in plaats van een reactie vanuit een automatische impuls.
wereldschok

Geen cultuurschok maar een wereldschok!

WereldschokWennen in een ander land met een andere cultuur, oftewel cultuurschok, daar zijn we wel bekend mee. Maar hoe noem je het als je moet wennen aan de wereld? Dat klinkt heel groot. En zwaar misschien. Maar ik besef me nu pas, sinds ik bewust wakker ben, dat dat wel precies hetgeen was wat ik van jongs af aan ervoer: ik had moeite om te wennen in de wereld.

Hoe activeer ik mijn levensenergie?

Wanneer je levensenergie stroomt gaat alles makkelijker. Je voelt de ruimte in jezelf, ervaart balans in jezelf en hebt de energie om alles te...
weg-lopen

Nieuwe patronen integreren in je dagelijks leven: hoe doe je dat?

In mijn vorige artikel beschreef ik hoe je kunt omgaan met het terugvallen in oude patronen, gedachten of emoties. In dit artikel wil ik het hebben...
100- voordelen-van-meditatie

100 Voordelen van mediteren

Wist je dat mensen die iedere dag een korte tijd mediteren gelukkiger zijn dan mensen die dat niet doen? Voordelen van mediteren Meditatie-beoefenaars zijn gezonder en...

Blijf verbonden

72,737FansLike
88VolgersVolg
50,000VolgersVolg
5,345VolgersVolg
220AbonneesAbonneer