Gun jezelf betere gedachten en minder ‘dikke lucht’
Ken je het verhaal van de nerd die last kreeg van onzichtbare prikkels, maar niet wilde mediteren? Lees verder hoe hij de onrust in zijn hoofd in drie stappen beter leerde managen.
Ik en mijn autisme – Samen delen, elkaar voeden, samen groeien
Autisme anders gezien. Een kijkje achter de schermen van Els: een Asperger, die door, met en in haar autisme beweegt en leeft. Van grijze muis volop in het licht. Om samen te kunnen delen, elkaar te voeden en samen te groeien. Op weg naar diepe verbinding en vrede.
4 manieren om te ontprikkelen als hsp’er
En toen was het nieuwe jaar weer begonnen… Net als ik wil jij waarschijnlijk ook graag fris beginnen dit jaar, maar dat is niet altijd even makkelijk. Er is voor je gevoel nog niet echt iets veranderd sinds de jaarwisseling, je zit nog vol met dezelfde spanning en onrust. En misschien ben je zelfs wel […]
Prikkels -intern,extern en buitenzintuiglijk
Prikkels, dat zijn alle signalen die via je zintuigen bij je binnenkomen en je hersenen prikkelen. Je zintuigen zijn: horen, zien, proeven, ruiken, voelen. Voelen doe je met je handen, je huid. Dus lichamelijk, via aanraking. Maar je kan ook energetisch voelen; het oppakken van emoties, sfeer en intenties. Gedachten en gevoelens van anderen worden […]
Anders: het échte verhaal van Generatie Zenz, de 5- tot 25-jarigen van nu
Is het zo dat er tegenwoordig meer verwende, moeilijk te hanteren jongeren zijn die alleen maar online tot leven komen? Is er daadwerkelijk een explosieve groei aan kinderen met ADHD, ADD, autisme, hoogsensitiviteit etc.? Of komt dat omdat we hen graag in hokjes willen plaatsen en labelen zodat we niet verder hoeven te kijken? een […]
Anders omgaan met strijd tussen broertjes en zusjes
Als ouder heb je een grote invloed op het welzijn van je kinderen, al is deze invloed wellicht compleet anders dan je nu zou denken. Daarover gaat het vandaag. In het vorige deel over de strijd tussen broertjes en zusjes heb je kunnen lezen over mogelijke oorzaken. Je hebt ook kunnen lezen dat het belangrijk […]
HSP en de feestdagen: tips om december goed door te komen
De feestdagen staan weer voor de deur en dat kan heel leuk zijn, maar het kan ook voor veel te veel prikkels zorgen. December is namelijk een heel drukke maand. Er moet zoveel geregeld worden en er verandert zoveel. Die druk en onrust kunnen ervoor zorgen dat jij je als HSP’er niet lekker voelt. Het kan je […]
Voorkom overprikkeling tijdens de feestdagen
Sint Maarten, Sinterklaas en de kerstdagen; november en december zijn gevuld met feestdagen. Een periode van gezelligheid en samenzijn, maar ook een periode waarin veel hooggevoelige kinderen (en ouders) snel overprikkeld raken. Extra prikkels rond de feestdagen Tijdens deze periode komt er veel op je af, zowel voor ouder als kind. Aan de ene kant […]
Strijd tussen broertjes en zusjes
Na het kind dat niet van je zijde wijkt en het tegenovergestelde, het kind dat juist alle kanten opgaat, is in deze serie over Bewust Ouderschap vandaag de strijd tussen broertjes en zusjes aan de beurt. Broertjes en zusjes die ruziemaken… het is helaas een thema dat in veel gezinnen regelmatig voorkomt, tot grote frustratie […]
Het kind dat alle kanten opgaat
In mijn vorige artikel – ‘Wat als je kind niet loskomt van jou’ heb je kunnen lezen over het hoogsensitieve kind dat zich vastklampt aan ouders. Het kind dat zich (nog) niet veilig genoeg voelt om de wereld in te stappen. Vandaag kun je lezen over de tegenpool van dit type kind: het kind dat […]
Beslissingen nemen is lastig als je hoogsensitief bent
Als je hoogsensitief bent dan kan het lastig zijn om beslissingen te nemen en wel om twee redenen: Ten eerste, het is eng. En ten tweede, omdat je teveel bent afgestemd op anderen, is het lastig te voelen wat voor jou zelf belangrijk is. In dit artikel licht ik deze redenen toe en geef ik […]
HSP en emotie: Als iets te dicht bij je hart komt
Zoals sommigen van jullie wellicht hebben kunnen lezen, is mijn moeder ernstig ziek. Al ben ik tekstschrijver, auteur en dichter, als ik nu mijn gevoel onder woorden wil brengen lukt het me slecht. Dat heeft er deels mee te maken dat ik er ook echt geen woorden aan wil geven, alsof ik dan de boodschap […]
