Wat kunnen we nog meer doen om onze slaap te bevorderen? Welke stappen kunnen we nemen om betere, gezondere avond routines te bouwen?
Tag: slapen
10 signalen dat je energie weg is
Ik had dit artikel ook kunnen noemen: '10 manieren om te weten dat je leven zonder brandstof is ', want zo voelt het als...
Hoogsensitieve personen op vakantie- beproefde tips voor een fijne reis
Reizen kan voor hoogsensitieve personen op vakantie een uitdaging zijn. Naast de onvermijdelijke overprikkeling, zijn er veel risico’s en onzekerheden aanwezig door het verlaten...
51 ascentiesymptomen van Spiritueel ontwaken
51 symptomen van spiritueel ontwaken. Een checklist.Veranderende slaappatronen, rusteloosheid, warme voeten of twee tot drie keer per nacht wakker worden.Een vermoeid gevoel bij het...
De spirituele achtergrond van tweelingzielen en hun relatie
"En wanneer een van hen zijn andere helft zal ontmoeten, de werkelijke helft van zichzelf, is het paar verloren in een verbazing van liefde...
Laat je verslaving aan stress los
De helft van de volwassenen van vandaag geeft aan dat ze meer gestresseerd zijn dan ooit. En net zoveel mensen zeggen dat ze gewoonweg...
Hooggevoelige Tieners: Dit zijn de problemen die zich voordoen op school
Hooggevoelige Tieners zijn begaafd
Met problemen op school bedoel ik resultaten en studeren. Het goede nieuws is dat jullie, als hooggevoelige tieners, begaafd zijn. Ik...
Tips om je drukke apenbrein te kalmeren
Veel van ons hebben moeite ons helemaal te ontspannen, omdat we onze dagen vullen met continu mentaal geratel en takenlijstjes aan ons hoofd hebben....
De gestreste hooggevoelige tiener – 10 expert Tips
Ik kreeg laatst via twitter, na mijn artikel over de gestreste hooggevoelige tiener, de vraag of ik nog meer tips had voor De gestreste...
De geit van kleermaker Itzik
Een Chassidisch verhaalIn het Russische stadje Nemirov woonde ongeveer tweehonderd jaar geleden een zekere Itzik, een kleermaker, die door de hele stad bekend was,...
Word je elke nacht om dezelfde tijd wakker? De traditionele Chinese...
Word je elke nacht om dezelfde tijd wakker?
Hoewel ik geen moeite had om in slaap te komen, werd ik elke nacht om dezelfde tijd...
Met een goed gevoel onder de wol
Slaap. We hebben het allemaal nodig. Lekker en diep slapen betekent de dag ontspannen en energiek beginnen. Een goede nachtrust heeft een positief effect...
Apart slapen: het belang van je eigen ruimte
Al bijna vanaf het begin van mijn veertigjarige relatie slaap ik in mijn eigen kamer. Omdat mijn man een snurker bleek te zijn, besloot...
De droomduiding van het kerstverhaal
Iedereen kent het kerstverhaal. We groeien er allemaal mee op. Of je nu wel of niet gelovig wordt opgevoed, aan het verhaal van kerst...
Oxford-wetenschapper legt uit waarom het ongezond is dat werk en school...
Samengevat: Dr. Paul Kelly van Oxford University wijst op de noodzaak voor een nieuwe maatschappij, waarin werk- en schooltijden rekening houden met onze biologische...
Slaap je beter met een partner naast je? Volgens dit kleine...
Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid, stemming en energie de volgende dag. Er bestaan allerlei methodes voor een goede nachtrust, bijvoorbeeld met...
