Home Tags Stress

Tag: stress

stress

Stress maakt meer kapot dan ongezonde voeding

Stress maakt meer kapot dan ongezonde voeding Anna Zeven “En, wanneer heb jij voor het laatst een frietje gegeten?” was de openingsvraag bij een radio-interview dat...
Burn-out - het begin van ontwaken

Burn-out: het begin van ontwaken

Een burn-out wordt nog steeds gezien als een negatieve gebeurtenis maar betekent eigenlijk een katalysator voor persoonlijke groei en het proces van ontwaken.
stap uit je overleefstand

Stap uit je overleefstand

Door allerlei redenen kan het zijn dat je zo nu en dan in de stress schiet. Dat is een natuurlijke reactie op een situatie die je als onplezierig of niet veilig ervaart. Maar als je je onmachtig voelt om iets aan deze situatie te veranderen, kan deze stress je leven gaan beheersen en tot klachten leiden. Lees hoe je hier zelf verandering in kunt brengen...
Ben-je-druk-Tijd-om-stil-te-staan

Ben je druk? Tijd om stil te staan!

Druk zijn weerspiegelt je innerlijk Er zijn tijden dat ik denk dat ik het druk heb. Mijn hoofd is dan vol met klusjes en regeldingen...
aarden

Hooggevoeligheid: Aarden & Verwerken

Hooggevoeligen krijgen meer informatie binnen dan andere mensen en kunnen hierdoor overprikkeld raken. De informatie die ze binnenkrijgen wordt dan niet goed verwerkt en...
Hooggevoeligheid en Slaapproblemen: hoe kom ik hier vanaf?

Hooggevoeligheid en Slaapproblemen: hoe kom ik hier vanaf?

Kom je moeilijk in slaap als hoogsensitief persoon? En heb je hierdoor overdag weinig energie? Ik hoor het vaker tijdens de workshops die ik...
als-hoog-sensitief-persoon-sneller-ziek-en-meer-fysieke-klachten

Als hoog sensitief persoon sneller ziek en meer fysieke klachten?

Hoog sensitief 20% van de mensen is hoog sensitief en niet iedereen van die groep is zich daarvan bewust. Ik heb het hier niet over...
hoe-aandacht-stress-kan-verminderen

Hoe aandacht de stress in jouw gezin kan verminderen

Aandacht is een onderschatte opvoedkwaliteit als je het mij vraagt. We zijn tegenwoordig zo druk met van alles en nog wat dat we het...
hoe-gaat-een-mindfulness-trainer-met-stress-om

Hoe gaat een Mindfulness Trainer met stress om?

‘Lekker mindful’ horen als je boos bent zorgt voor ergernis. Ik probeer dan altijd rustig te verwoorden dat je ook bewust boos kan zijn, dat mindful niet staat voor zen en rust, maar voor aandacht en bewustzijn van hetgeen speelt. Zien wat er is, mooi of niet mooi. Daar oordelen we niet over, alles is ok. We willen alleen leren opmerken, zodat we een keuze hebben hoe te reageren, in plaats van een reactie vanuit een automatische impuls.
Waar-komen-stress-en-angst-eigenlijk-vandaan

Waar komen stress en angst eigenlijk vandaan?

Onlangs had ik het genoegen een bezoek te brengen aan het HeartMath Instituut in Boulder, Californië. Ik had geen idee wat ik kon verwachten...

Hoe activeer ik mijn levensenergie?

Wanneer je levensenergie stroomt gaat alles makkelijker. Je voelt de ruimte in jezelf, ervaart balans in jezelf en hebt de energie om alles te...
Mijn moeder ziet me

Het helen van de moederwond (deel 1)

Als kind zit je negen maanden in de geborgenheid van de moederschoot. Je hoort de hartslag en de stem van je moeder, ervaart haar emoties. Ze draagt je en je beweegt mee met al haar bewegingen. Wanneer je moeder tijdens de zwangerschap stress heeft, bijvoorbeeld door negatieve emoties zoals angst heeft dat invloed op je. Vroeggeboorte en een te laag geboortegewicht kunnen het gevolg zijn. Wat je tijdens de zwangerschap en in je eerste levensjaar meemaakt, heeft grote invloed op je latere aanpassingsvermogen en weerbaarheid tegen stress.
De tirannie van het Moeten…

De tirannie van het Moeten…

Moet jij ook altijd zoveel van jezelf? Kun jij ook niet ontspannen op de bank zitten, voordat je je hele to-do lijst hebt afgewerkt? Waar gaat...
Burn-Out Heb jij even geluk

Burn-Out? Heb jij even geluk!

Een burn-out is het begin van een reset van je lijf, geest en ziel, de start van een nieuw begin. Gebruik deze om eens heel goed naar je innerlijke stem te luisteren. En zie het als een kans, als een nieuwe richting. Welke richting kies jij?
klagen

Waarom Je Letterlijk Ziek Wordt Van Klagen. (En Hoe Je Er...

Door Sharmini Gana We doen het allemaal – je weet wel, klagen over mensen of situaties in ons leven. Misschien noemen we het wel ‘ons...

Blijf verbonden

73,831FansLike
95VolgersVolg
50,000VolgersVolg
5,356VolgersVolg
247AbonneesAbonneer