Tag: wandelen

Samengevat: We maken een verschuiving in bewustzijn mee op deze planeet. Misschien ben je je er nog niet bewust van, maar de verschuiving geldt...

Uit meerdere onderzoeken blijken de vele fysiologische voordelen van meditatie. Het nieuwste onderzoek is gedaan door Harvard University. In dit onderzoek van acht weken stelden...

Weet je dat werkstress beroepsziekte nummer 1 is in Nederland? 14% van alle werknemers meldt jaarlijks burn-out klachten. Schokkend! Veel stressgerelateerde lichaamsklachten zijn psychosomatisch. Dat...

In 5 stappen zijn wie je bent. Je staat op een kruispunt in je leven. Je bent toe aan de volgende stap. Je weet dat er meer in je zit. Je wilt meer zichtbaar zijn op je werk. Je wilt een knoop doorhakken in je relatie. Je wilt jouw visie, jouw kennis en jouw ervaring delen. Je wilt je hart volgen, authentiek jezelf zijn. Maar hoe doe je dat? Je leest het hier.

Piekeren is je langdurig en overbezorgd bezighouden met nadenken over gebeurtenissen. Je komt moeilijk tot een oplossing en je wordt er moe van. Het...

Als spiritueel coach kom ik regelmatig mensen tegen die al vrij lang het spirituele pad bewandelen en al veel werk hebben verricht om zichzelf...

Goede kans dat je al eens van de term lichtwerker of lichtkrijger hebt gehoord. En er is ook een goede kans dat, toen je...

Samengevat: Natuurlijk licht is essentieel voor onze algehele gezondheid en ons welzijn, omdat het invloed heeft op ons dag- en nachtritme, de pijnappelklier en...

We weten allemaal hoe hectisch het leven kan zijn. Van werk, tot school, tot familieverplichtingen, de meesten van ons hebben zich aangepast aan een...

Samengevat: Een korte video beschrijft de gedeelde eigenschappen onder mensen met goed ontwikkelde empathie. Empathie is het vermogen om een ander te begrijpen en...

Er is bewijs gevonden voor metabolische aanpassingen in rode bloedcellen die ontstaan binnen enkele uren na blootstelling aan zuurstofgebrek op hoogte.

Samengevat: Tijd in de natuur doorbrengen kan een substantieel positief effect hebben op onze geestelijke gezondheid. Hoe vaak kom jij buiten? Een korte wandeling...

Wat je lichaam doet als het loopt Mensen zijn ontworpen om te lopen, en de beweging die onze voorouders het meeste maakten, was lopen. We...

Een van de krachtigste levensinstellingen om een gelukkig mens te worden is wanneer je het pad van dankbaarheid bewandeld. Dankbaarheid is een zuivere energie...

We zijn voor zo veel dingen bang.... Maar het meest zijn we bang voor onszelf. Bang voor weggestopte pijn, onze verlangens en zelfs onze...