Van jezelf houden doe je zo (met dit tien stappenplan van Louise Hay)

HOU OP MET ALLE KRITIEK

Kritiek verbetert nooit iets ten goede. Weiger jezelf te bekritiseren. Aanvaard jezelf precies zoals je bent. Iedereen veranderd. Als je jezelf bekritiseert, zijn je veranderingen negatief. Als jezelf goedkeurt, zijn je veranderingen positief.

MAAK JEZELF NIET BANG

Hou op met jezelf te bekritiseren met je gedachten. Het is een onaangename manier van leven. Vind een mentaal beeld dat je plezier geeft (het mijne is gele rozen), en verander je angstgedachte direkt in een plezierige gedachte.

WEES ZACHT, VRIENDELIJK EN GEDULDIG

Wees zacht voor jezelf. Wees vriendelijk voor jezelf. Wees geduldig met jezelf terwijl je deze nieuwe manier van denken leert. Behandel jezelf als iemand van wie je veel houdt.

WEES VRIENDELIJK TEGEN JE GEDACHTEN

Zelfhaat is je gedachten over jezelf haten. Haat jezelf niet omdat je die gedachten hebt. Verander je gedachten geleidelijk.

WAARDEER JEZELF

Kritiek breekt je innerlijke kracht. Zelfwaardering bouwt die juist op. Prijs jezelf zoveel je kunt. Zeg tegen jezelf hoe goed je bent – ook in kleine dingen.

STEUN JEZELF

Vind manieren om jezelf te steunen. Zoek je vrienden op en sta ze toe je te helpen. Om hulp vragen als je die nodig hebt is sterk zijn.

WEES LIEFDEVOL VOOR JE NEGATIVITEIT

Realiseer je dat je die vervaardigt hebt om in een behoefte te voorzien. Nu vind je nieuwe positieve manieren om in deze behoefte te voorzien. Laat dus liefdevol de oude patronen los.

VERZORG JE LICHAAM GOED

Zorg dat je iets te weten komt over voeding en lichaamsbeweging. Wat voor brandstof heeft jou lichaam nodig voor optimale energie en vitaliteit? Van welke lichaamsbewegingen kun jij genieten? Bemin en vereer de tempel waarin je leeft.

SPIEGELWERK

Kijk jezelf vaak in de ogen. Communiceer het groeiende gevoel van liefde dat je voor jezelf hebt. Kijk naar jezelf in de spiegel en vergeef jezelf. Kijk in de spiegel en spreek tegen je ouders. Vergeef hen ook. Zeg minstens een keer per dag tegen jezelf in de spiegel: Ik hou van jou. Ik hou echt van jou.

DOE HET NU

Wacht niet totdat je weer beter bent of afgeslankt of een nieuwe baan hebt of een nieuwe relatie. Begin nu – en doe het zo goed je kunt.

Van Jezelf Houden door Louise L. Hay

Louise L. Hay bij bol.com

5-hoek

Overige artikelen

Het helen van de innerlijke wond als weg naar meesterschap
Pijn en liefde in voedsel
De 10 krachtigste volledig natuurlijke ‘antibiotica’ die we kennen
In liefde leven: foute keuzes bestaan niet
Labels zijn bedoeld voor kruiden
Vergroot je innerlijke kracht via Cornwalls krachtplekken
Emotionele Eerste Hulp voor angstige hoogsensitieve kinderen
Het herstellen van je oorspronkelijke blauwdruk
Pijnappelklier: de zetel van de ziel?
De pijnappelklier is de zetel van de ziel
Aards lijden: mag je boos zijn op het universum?
Waarom lopen spoken of geesten tussen ons in hier op Aarde?